※申し込みは随時しております。
9:00~17:00
※受講料は前納になっております。
※日曜・祝日・第3木曜日はお休みです。
お顔とからだのストレッチ講座
表情筋のトレーニングで血流とリンパの流れを改善しましょう!寒い冬でもさわやかな笑顔を!
4回コースで、春にはすっかり美魔女!
講師 八田陽子
健康管理士 生涯学習市民講師
2月1日 目もと、おでこ、頭皮
2月15日 お胸、デコルテ、背中
3月1日 くちもと、あご、ほうれい線
3月15日 おなか、おしり、脚
13:30~15:00
灘区文化センター5階あじさい室
¥4,000(全4回コース)
鏡・5本指ソックス・タオル・飲み物(水分補給)
表情筋 お顔のストレッチ講座
表情筋のトレーニングで血流とリンパの流れを改善しましょう!マスクの下もさわやかな笑顔を!
目もと、おでこ、頭皮、くちもと、あご、ほうれい線、デコルテ、お胸、背中、おなか、おしり、脚まで
講師 八田陽子
健康管理士 生涯学習市民講師
第1・3月曜日
10:30~12:00
灘区文化センター5階あじさい室
¥1,000(1回)
手鏡・タオル・5本指ソックス(運動用)・飲み物(水分補給)
第1・3月曜日
13:30~15:30
加藤 麗舟
受講料
半期前納
教材費
希望者のみ教本代
持物
基本道具持参(保管場所有)
第1火曜日
13:00~15:30
平林 泰栄
第1・3水曜日
A初心者 11:00~12:00
B経験者 13:00~14:10
加藤 明美
第2・4水曜日
13:30~16:00
宮澤 汀子
食育キッチン(要予約)
ベビーちゃん連れOK!
時短、簡単クッキング
安全で栄養のあるお料理をパパっとちゃんと栄養の事もお勉強しましょう。
5月25日 出汁とスープ
6月22日 梅
7月27日 豆腐白玉団子
9月28日 重ね煮
10:00~12:00
¥1,000(1回)材料費別
エプロン・手ぬぐい・持ち帰りタッパー
お問合せ:あじさい講座事務室
タンスに眠っている古い着物はありませんか?
着物だったとは思えない素敵なデザインでお洋服から雑貨まで!あなただけの♡オンリーワンを作ってみませんか?
第1・3金曜日
10:00~12:00
西脇 尚子
受講料
1,000円/1回(製図代別途)
すてきなビーズブローチをつくりましょう!
第1・3金曜日
10:00~12:00
西脇 尚子
受講料
1,000円/1回
教材費用
4,000円
布地、ビーズ、糸、針、裏革布、ブローチピン 入り
持ち物
刺繍用◎型わく