美容・健康
ママのための美ヨガ
【美容・健康】 【子連れＯＫ ママ講座】
ヨガやピラティス・ストレッチを取り入れた初心者向けのプログラムです。からだをスッキリリフレッシュ！
対象
産後１ヵ月から
帝王切開の方は出産３か月後でお医者さんからOKが
出ていること
日時
第2・4木曜日（月2回） 10：00～11：10
講師
端野 あきこ
受講料
1回 1000円
リラックスヨガ
【美容・健康】
お仕事帰りに一日の疲れをヨガでリフレッシュ
日時
第2・4金曜日（月2回） 18：00～19：30
講師
武尾 泉
受講料
1回 1000円
民踊教室
【美容・健康】 【ダンス】
日時
【1】第2・4 月曜日 14：00～16：00
【2】第1・2・3 火曜日 10：00～12：00
【3】第2・4 水曜日 13：30～15：30
講師
【1】和田 美恵子
【2】木村 万智子
【3】北條 節子
受講料
800円
身体のための
ストレッチレッスン
【美容・健康】 【子連れＯＫ ママ講座】
肩こり・腰痛をストレッチで体もココロも楽になりましょう
対象
大人（子連れＯＫ）
日時
第2・4金曜日 10：00～11：10
講師
千葉 聡佳
受講料
1回 1000円
大人からはじめる美バレエ
【入門】
【美容・健康】
バレエの音楽・要素を取り入れ身体を楽しく動かします。
対象
大人
日時
第2・4金曜日 11：30～12：40
講師
千葉 聡佳
受講料
1回 1000円
大人からはじめる美バレエ
【初級】
【美容・健康】
バレエの音楽・要素を取り入れ身体を楽しく動かします。
対象
大人
日時
第1月曜日 12：30～13：40
講師
千葉 聡佳
受講料
1回 1500円
ママtoバレエ
【美容・健康】 【親子】
ママと子ども対象のおやこバレエ
一緒に曲にあわせて踊ったり、ストレッチします
対象
未就園児とママ
日時
第1月曜日 11：00～12：00
講師
千葉 聡佳
受講料
1回 1000円
美しい姿勢バランスのための
トレーニング（午前の部）
【美容・健康】 【子連れＯＫ ママ講座】
体の痛みを解消できる、美しい姿勢のためのトレーニングをはじめましょう。お子様連れも大丈夫です！
日時
第3月曜日 10：30～12：00
講師
森田 陽子
受講料
一般 1回1000円 婦人会員 1回800円
美しい姿勢バランスのための
トレーニング（夕方の部）
【美容・健康】 【子連れＯＫ ママ講座】
体幹を鍛えるトレーニングを無理なく行い
美しい姿勢を目指します
日時
第2木曜日 18：00～19：30
講師
森田 陽子
受講料
1回 800円
